拉里奥哈（la Rioja）也许就是那种不需要gps也不需要导游就能游玩的地方。只需一张地图，迷惑时就询问下当地人意见，他们会告诉你本地人最推荐的景点，向你介绍依凭这片土地而生最引以为傲的红酒，历史，以及好吃的美食。
下面的十条建议将带你探索最原汁原味的拉里奥哈。
修道院之旅：圣米良德拉科戈利亚 SAN MILLÁN DE LA COGOLLA
如果拉里奥哈有一个城镇值得拥有的非凡无比的财富的话，那肯定是圣米良德拉科戈利亚。
位于卡德纳斯河谷的这个小镇，有两个非常重要的修道院：苏索和尤索（el Suso, el Yuso）。两者都已经申报了人类文化遗产。尤索是欧洲最古老的修道院之一，也被认为是卡斯蒂利亚的发祥地。苏索修道院相比尤索稍小一些，但也同样美丽。两个修道院合在一起成为了一道视觉盛宴。在五月六月期间，尤索修道院会组织戏剧演出。
洛格罗尼奥小吃 LOGROÑO
无法想象没有红酒没有小食的洛格罗尼奥。而劳雷尔街则是吃货们朝圣这种绝妙搭配的最佳地点。游览这座城市很困难，但你一定会去这条历史悠久的街道，那里有十几家酒吧，到处都是美味的小食。其中必须要去的是一家名叫 el Champi de El Soriano 的酒吧——劳雷尔街历史最悠久的酒吧。而那些寻找地方安静地享受美食的当地人也会去圣胡安街道，窄小的街道，富有纯正的当地的味道，在那你也可以觅到许多价廉物美的小食。
最好的葡萄酒在阿罗 HARO
了解西班牙葡萄酒的历史最好的办法就是去阿罗参观它著名的产区，当地多数葡萄酒酒庄都集中在这儿。在这里，葡萄酒不只是一个产品，更是一种生命的表现，以及全镇的文化所在。漫步在老城区，找个酒庄喝上一杯，慢慢地享受。其中最著名也最受游客欢迎的就是 López de Heredia 酒庄了，整个城区最古老的酒庄，不仅因为其美味的葡萄酒，也因为酒庄本身别出心裁的设计。如果想安静品酒，本地人会建议去一些小酒庄比如Roda或Gomez Cruzado。
贴近自然：LA SIERRA CEBOLLERA
La Sierra Cebollera 是深受当地人喜爱的自然风景区。这个自然公园到处都是山毛榉树林、栎树，而赤松林更是呼吸新鲜空气和享受自然的完美去处。在这些吸引人的景点中最突出的就属雕刻公园了，它是个露天博物馆，全部由天然材料制作而成。
博物馆之夜
拉里奥哈的博物馆有着众多的考古收藏，艺术品和画作。这些作品分布在城市的各个博物馆里。那些著名的博物馆如洛格罗尼奥的伍尔特 Würth en Logroño，是国际当代先锋艺术的舞台。其他有趣的博物馆有：
卡拉奥拉的蔬菜博物馆：
Museo de la Verdura de Calahorra；
圣文森特钟表博物馆：
Museo de Relojes de Torre，里面所有都是极具纪念性的钟表；
或者纳赫拉的考古博物馆：
Histórico Arqueológico de Nájera，都是不错的选择。
而对于红酒爱好者来说，则可以去布里奥内斯的红酒文化博物馆转转（Museo Vivanco de la Cultura del Vino），那里有超过4000平方米的展区和六个展厅（一个室外展厅），诉说着人类和酒之间8000多年的历史。或许这是世界上最好的红酒博物馆。
在阿尔内迪略洗个舒适的澡 ARNEDILLO
在阿尔内迪略城中，毗邻锡达科斯河附近，我们可以发现很多著名的温泉，这些温泉深得拉里奥哈人的喜爱。从地下喷涌而出的泉水使得水中富含矿物质从而具有水疗作用，水温保持在40度左右，可以一边欣赏周围的美景一边享受着天然spa。
再走几步就会看到阿尔内迪略的另一个浴场，在那儿你可以像古代的罗马人一样惬意的泡个澡。这里spa会更专业，有些区域的水温有时也会超过50度。
呼吸历史气息的小镇：纳赫拉 NÁJERA
纳赫拉坐落于洛格罗尼奥27公里之外，但也处于朝圣之路的路线中。由于国王桑乔三世在11世纪对朝圣之路路线的修改，使得朝圣者们去纳赫拉还要稍走一些路才能到。
纳赫拉充满着惊喜，所有景点都集中在皇家圣玛利亚修道院和皇家陵墓。在城镇的每个街角你都能闻到历史的气息，无论是鹅卵石街道，城堡石墙上，甚至是卡斯蒂略碉堡。纳赫拉就是这样一个在第一时间就会吸引你的地方。
顶级美食
拉里奥哈绝对不会让你的味蕾失望，餐厅随时都准备着美味而又独一无二的美食。必须要去的有：托尼之家 Casa Toni，将传统和创新结合在一起；el Portal de Echaurren，是拉里奥哈历史上第一家米其林一星餐厅；la Alameda，那儿有着最好吃的肉；el Venta Mocalvillo，Echapresto兄弟汲取最新的烹饪潮流来诠释自己的美食；以及在洛格罗尼奥的 Tondeluna，一间整洁的只有六张桌子的美食酒吧，他们的菜单上有上好的红酒以及极其美味的油炸丸子。
侏罗纪之旅
在洛格罗尼奥72公里开外的恩西索小镇，我们踏上了寻找一亿五千万年前恐龙所在世界的时间之旅。这里能找到超过40处分布在不同区域的景点：Valdecillo，最容易去的地方之一；Conargo，存有这些史前生物的脚印。千万不要错过的 Igea 的中心遗址：
Centro Paleontológico de Igea，
如果你带小孩子们去，有一个侏罗纪主题公园 Barraco Perdido，每个家庭都可以在那儿渡过愉快的时光，并且帮助小孩子们了解这些曾经存在于地球上的家伙。
在葡萄园中小憩
你能想象在木桶和被葡萄园环绕的美景中睡觉么？在拉里奥哈就能找到这种旅游的乐趣，很多酒庄和酒店都在推广这种新的旅游方式。以下是你绝对不可错过的去处：El Señorío de Briñas，在他们的酒庄中我们可以享受到神奇的葡萄疗法；la Villa de Ábalos，对于所有酿酒学家来说都是一个朝圣之地；la Casa del Cofrade，他们的餐厅建在山上。所有这些住处都给你提供了独一无二的经历，并让你感受到葡萄园的神奇魅力。
走遍西班牙-目的地名片
西班牙
拉里奥哈自治区（La Rioja）
人口：约32.4万
面积：约5.045平方千米
主要城市：洛格罗尼奥（Logroño,首府）
旅游官网：
拉里奥哈自治区地处西班牙北部，人口少、面积小，工业制造、农业种植和食品加工业发达，盛产葡萄酒，是享誉世界的“酒窖”。埃布罗河流经该区，肥沃的粘土地和干燥炎热的夏季为葡萄种植提供了有利的条件。连绵不绝的葡萄园延伸到郊区，面积500平方千米。拉里奥哈还是圣地亚哥朝圣之路上一个关键的中间站。
地理位置和区旗
